Treningsrom 1 og 2

Her er praktisk informasjon om bruk og booking av Treningsrom 1 og 2 i Frogner Idrettspark. 

2018-02-14
Rune A. Punnerud

Treningsrom 1

Rommet har fått litt utstyr, se bildet over. Her kan grupper i FIL trene styrke- og utholdenhetstrening med litt hjelpemidler, og egen kropp som vekt. Sirkeltrening i mange varianter er moro!

Dette rommet egner seg også godt til aktiviteter som dans, yoga, aerobic etc. 

Ballspill skal ikke forekomme!

Rommet kan bookes hos sportslig koordinator, Radu Carlan: sportslig@frogneril.no. 

Viktig å sette seg inn i og følge rommets ordensregler! Ha fokus på sikkerhet! 

Ordensregler Treningsrom 1

 

Treningsrom 2

Nå har vi fylt rommet med profesjonelt treningsutstyr som blant annet tredemøller, sykler, frivekter og faste apparater. Her kan man drive god og variert trening, både styrke og utholdenhet.

Rommet er ment for medlemmer i Frogner IL, og alle fra 16 år og oppover kan melde seg inn i Treningsrom 2-gruppa. Da vil man få eget nøkkelkort og mulighet for å trene når man selv ønsker det, vel og merke i hallens åpningstid mandag-torsdag kl. 9.00-22.00 og fredag kl. 9.00-20.00. Avvik i åpningstidene kan forekomme. Informasjon vil i så fall legges ut på hjemmesiden.

Rommet er ubemannet. All trening forgår på eget ansvar. Pris er kr. 250,- pr mnd. Årskort kr. 2500,-. I 2018 koster årskort kr. 2000,- fra 1. mars og ut året. Eget innmeldingsskjema må fylles ut og leveres. Skjema finnes på Posten og vår hjemmeside.

Videre kan rommet bookes av grupper i idrettslaget med utøvere i alderen fra 8. trinn og oppover. Booking hos Radu Carlan: sportslig@frogneril.no Gruppas trener må organisere økta og har ansvar for utøvere og utstyr under disse øktene. Tidsrom tilgjengelig for gruppebooking er: onsdag og fredag kl. 16-18. Gruppa booker hele timer. Rommet vil samtidig være åpent for andre brukere. Vis hensyn!

Viktig å sette seg inn i og følge rommets ordensregler! Ha fokus på sikkerhet! 

Ordensregler Treningsrom 2

 

Innmelding Treningsrom 2

Kalender

Desember
MTOTFLS
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Aktiviteter

17.12.2018
Styrketrening 8.-10. klasse

14:45 - 15:45

Treningsrom 2

18.12.2018
Håndball etter skoletid

14:30 - 16:00

Frognerhallen

GENERALSPONSOR

SPONSORER